Psychothérapie Adultes

Un espace pour mieux se comprendre et évoluer

La thérapie individuelle offre un cadre sécurisé et confidentiel pour explorer vos émotions, pensées et comportements. Que vous traversiez des périodes de stress, d'anxiété, des questionnements personnels, ou que vous souhaitiez travailler sur des difficultés plus profondes, je vous accompagne dans votre cheminement personnel vers un mieux-être. 

Une approche intégrative

Mon approche s'adapte à chaque individu en intégrant différentes techniques thérapeutiques. Cela permet de proposer un accompagnement personnalisé, en fonction de vos besoins et de vos objectifs. 

Des outils variés pour un accompagnement sur mesure

• Psychothérapie : Un espace de parole pour exprimer vos difficultés et mieux comprendre vos schémas de pensée.
• EMDR : Une méthode efficace pour traiter les traumatismes, qu'ils soient récents ou anciens.
• Thérapie Cognitive-Comportementale (TCC) : Pour travailler sur des comportements et pensées limitants, et adopter des stratégies plus constructives.
• Hypnose : Une technique douce permettant d'accéder à vos ressources intérieures et de favoriser le changement à un niveau profond.
• Relaxation : Pour apaiser le stress et les tensions, et cultiver une meilleure gestion émotionnelle.

Un accompagnement vers le changement

Chaque thérapie est unique, tout comme le parcours de chaque personne. Ensemble, nous travaillerons sur ce qui compte le plus pour vous, que ce soit pour mieux gérer le stress, surmonter des traumatismes ou redonner du sens à votre vie quotidien